将这些大腿全部去除骨头之后，再次清洗干净，沥干水分之后用刀背轻轻敲击腿肉，令腿肉松软的同时变成稍稍扁平的状态。
在这些腿肉表面抹上生抽、料酒和糖腌制在一起备用。
在碗里放入生抽、料酒、食人花的花蜜，比例按照3：3：1即可，加入适量清水，搅拌均匀调出照烧酱汁备用。
平底锅烧热，加入少量的食用油，放入大腿肉煎至两面金黄后倒入调好的照烧汁，盖上锅盖。
利用等待的时间，霍驰将烤箱里的腿肉翻了个面。而一开始制作的大腿肉块也闷烧得差不多了，开锅后，加入适量的解除麻痹草药，这只是为了配色加入的，因此不需要做熟即可关火。
米饭此时也已经全熟了，霍驰将碗取出，每碗里都加入了适量的米饭，再将已经做好的肉块放置在米饭之上，一碗碗异界探险营地版黄焖暗翼腿肉饭便做好了！