一套肢体力量训练做完所用的时间，比昨天少用了一半。
而且，凌翊也没有累得气喘如牛，只是脸色微红，身上冒汗而已。
“不够标准。”lisa教练冷酷的说道。
凌翊早就预料到了这个结果，他直接卧倒在lisa的脚边，开始做俯卧撑。
攀岩馆里没有其他重物，lisa把心一横，整个人都坐到了凌翊的背上。
她的体重有八十五斤，以她米的身高来说，这绝对是魔鬼般的苗条身材了。
但八十五斤的重量全部压在凌翊的身上，瞬间就让凌翊的双臂难以支撑。
凌翊咬紧牙关用力挺身，整个脖子都变红了，青筋都凸现了出来，身体也在微微抖动。
“不行了？”lisa在凌翊的背上翘着二郎腿，冷声说道：“不行了就认了吧。”
凌翊嘿笑着说道：“老子……不可能不行！”
一百个负重俯卧撑做完，凌翊的胳膊快要断掉了，腹部也鼓涨得酸痛，大.腿也接近抽筋的边缘。
lisa从凌翊的身上站起来，一脸难以置信的说道：“你居然能撑得住？你真的有这么强的潜力吗？我不信！”
凌翊躺在地上，自下而上的看着lisa那张冰山俏脸，嘿笑着说道：“lisa……你知道吗？昨天我说你全身上下没有一个地方是软的，这话不对。你的两瓣屁.股就很软，很有弹性。”
“你！”lisa气得脸色涨红，“你这个家伙！我刚想让你休息一下，现在看来压根就没这个必要！你这种臭流.氓，我练死你都算为民除害了！还躺在地上干什么？给老娘站起来，重新开始！”
凌翊哈哈一笑，一骨碌爬起来，潇洒的走向岩壁，继续训练起来。
几乎一整天的时间，两人都泡在攀岩馆里。
lisa虽然嘴上说巴不得把凌翊练死，但她时刻注意着凌翊的身体状态，每隔两个小时，就让凌翊停下来补充两袋特供营养液。
到了晚上，凌翊的体能就到达极限状态了。
做最后十几个负重俯卧撑的时候，整个人都被lisa压在了地上，好半天都支撑不起来。
lisa心满意足的说道：“呵呵，这次你总算不行了吧？出了这么多汗，脏死了。算了，看你累得像死狗一样，本教练这次网开一面，放你一次。你最好注意你的言辞，要是再敢那样对我说话，我就决不饶你。走吧，还有综合搏击训练。哈哈，我最期待的就是搏击训练了。”
凌翊躺在地上喘着粗气，喃喃的呻.吟道：“吗的，快让这老处……