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颓废美人,靠苟爆红了 第160节(3 / 3)

“一整套跳完,身体微微出汗,就可以了。”

画面中的包软软微笑收势,满意地停下动作。

看向镜头。

认真讲解。

“此套为五禽戏新编动作,按照陶弘景《养性延命录》描述、并经过体育学院的整理与研究,最终确定。”

“需要的粉丝宝宝们,可以购买《健身.五禽戏》,详细学习分解动作的要点。”

“初学者,别忘记热身,注意呼吸与动作的幅度,切勿拉伤。”

她因为运动完,雪肌小脸两颊微微泛红。

鼻尖若隐若现,一点微汗。

精致的脆弱感中,又多了两分鲜艳颜色。

但表情却是一本正经的祝福。

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