是针对柔韧度的，而狐族那可怕的柔韧度，根本不用训练。这块完全可以省去了。
除了柔韧度外，渡歌更改了一部分训练，加入无极粹体魔典的部分元素。此外还专门加上了尾巴训练力量、灵活性训练，狐族那蓬松柔软的尾巴。在战斗时时候，可以用作障眼法，或者卷曲刀刃攻击敌人。这个额外器官不用简直浪费。
除了基础训练方法外，刀剑技法也在他的修改中……
回归正题。
渡歌改过的健美操坐下来后，三人已经是体力耗尽，浑身香汗淋漓。她们平时作为公主女王的，很少去锻炼。体力方面很少薄弱，即使是梅丽莎也不例外。躺在柔软的垫子上，娇喘着粗气。
让她们休息会儿后，渡歌拉起艾尔微和爱莉尔，继续接下来的意志力训练。
“不要啦~再休息会儿~”“就是，欧尼酱，那动作好累的说～”
这个时候，两个小萝莉异常的团结，一起撒娇，不想起来。到不是因为累，而是因为接下里的训练是实在是……最后渡歌一人屁股上赏了一巴掌后，才撅着嘴乖乖爬起来。
渡歌翻找一旁的柜子，拿出触手拖鞋来。
“咦？怎么就三只？”
四下寻找，渡歌却找不到一只左脚的鞋子。很快渡歌反应过来，转身眯起眼睛看向脸色不正常红晕的梅丽莎女王。因为她今天穿的，一反平时短裙，反倒是长到脚踝的长裙。
“亲爱的梅丽莎女王，你跟着就跟着，能不捣乱吗？”
渡歌说着，伸出了右手。
“什……什么？”
梅丽莎装傻充愣的样子，奇怪的看着渡歌。
渡歌也不说话，两人对视着。
1o秒、2o秒……一分钟后。
梅丽莎败下阵来，移开了视线，不敢和渡歌对视。她藏在渡歌身后，避开艾尔微和爱莉尔的视线，从裙子下拿出了另一只触手拖鞋来。
渡歌接过这个有些潮湿，不停蠕动的触手拖鞋丢在了地上。
向一旁等待的两只萝莉怒了怒嘴。
两只萝莉只能哭丧着脸，把自己白皙细嫩的小脚，慢慢深入这些不停蠕动的拖鞋中。
“啊~呜呜……”“呜~好讨厌的感觉……”
两只萝莉脸上和谐的表情，娇喘呻吟，出诱人犯罪的声音来。好不容易才把两双小脚都伸了进去，可是身体控制不住的抖。
然后，她们在渡歌的命令下，走出了房间。
渡歌要求很简单，穿着这双拖鞋，围着房屋外走一圈。
要是被下人看到什么奇怪的表情，传