门，小龙正穿着鞋，看到陈辉进来脸上浮出满意。曾经小龙都会花费很大的力气把陈辉叫醒，现在自己就能醒来，满意的表情毫不掩饰。这时，小龙递给陈辉四件负重沙袋，接着笑道：“戴上。”
陈辉接过后无奈道：“怎么又重了？”
“这证明你越来越厉害了。”小龙笑道。
陈辉翻个白眼，还是老实的戴在手臂和腿上。马上入冬的天气，凌晨五点多仍在黑暗当中。寒风吹过，陈辉颤抖一下，随后二人开始了全力冲刺的训练跑步。跑了十分钟后，小龙笑道：“呵呵，天天都在练习？”
陈辉喘着粗气点了点头，小龙笑笑，随即恢复正经，大声道：“在快点，不要想自己有多累，跑了有多远，就一直跑，抬腿，前进！...”
等回到俱乐部的时候，陈辉一屁股坐在地上，擦了擦满头的汗水，痛饮两杯水。随后长出一口气，发现自己对训练的排斥感没有以前那么强烈。想了想，应该是李世民那件事对陈辉造成的阴影太大。随之时间推移，自己所惹到的人不止是普通小混混，不再说是打一架就能解决事情。而且以前自己四人，发生什么事跑得快躲得也开。但现在都有了各自的女朋友，身上的担子加重了许多。所以如果没有强劲的实力，怎么去帮会自己想去保护的人员？
吃过早饭，开始了一天的训练。下午王思颖一行人过来给悠悠送衣服，顺便看了看陈辉。何东雨曹洋几人幸灾乐祸的表情一直挂在脸上，不时挑衅着陈辉。
时光匆匆流逝，一连过了二十天。刚开始悠悠看陈辉训练津津有味，可时间一长，难免枯燥乏味。这些天有时回到凤凰小区居住，何东雨还打来电话大骂陈辉，说悠悠把自己的床位抢走，陈辉和往常一样选择了无视。
这二十天的训练，让陈辉实力又提升到一个档次。自从小龙知道陈辉开始使用所教的技巧之后，训练难度瞬间提升。而且训练的负重只能在睡觉脱去，其余时间一律戴在身上。陈辉现在如果要1v2洪云帆徐轩打，胜率有百分之八十。
长达二十天的训练结束，对陈辉来说犹如从地狱回到天堂般。悠悠今天没有回凤凰小区住，晚上二人在吧台和李兰王倩聊着什么。说是四人聊得话，不如说是三人聊，一人在玩电脑的同时帮忙拿东西，这人当然就是陈辉。
“该下班了，走，姐请你去吃饭。”王倩笑道。
“不用了姐，吃过了。”悠悠回道。
“没事，再吃点。”王倩边说边收拾着自己包袱。
这时，瞄了一眼身旁的陈辉说道：“小子，跟姐一起去。”